Ditulis pada: 1/13/2020
Tanamkan Pola Hidup Sehat Sejak Dini Agar Anak Cerdas - Ada berbagai faktor yang mempengaruhi tumbuh kembang pada anak, termasuk dalam perkembangan otak dan tingkat kecerdasannya.
Pola hidup sehat adalah salah satu hal yang turut andil dalam tumbuh kembang pada anak. Oleh karena itu, sangat penting bagi para orangtua untuk mengajarkan anak dengan menanamkan pola hidup yang sehat sejak dini untuk membantu perkembangannya.
Menanamkan pola hidup yang sehat tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh anak secara keseluruhan, namun juga berpengaruh pada perkembangan otak dan pembentukan kecerdasan pada anak.
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk melatih anak menjalani gaya hidup sehat yang sebaiknya diterapkan sedini mungkin pada anak-anak.
Menanamkan Pola Hidup Sehat pada Anak
Menanamkan pola hidup sehat merupakan hal yang susah-susah gampang dilakukan, terutama pada anak-anak.
Cara mudah dan terbaik untuk menerapkan pola hidup sehat pada anak adalah dengan cara mengajarkannya dengan memberi contoh langsung oleh orang tua.
Makan Makanan Sehat
Asupan makanan yang sehat adalah hal utama untuk membantu perkembangan otak anak. Oleh karena itu, biasakan pada anak untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.
Agar anak cerdas, mereka membutuhkan jenis makanan yang mengandung protein, zink, folat, serta berbagai kandungan vitamin, seperti vitamin A , D, B6, dan B12 untuk perkembangan otak anak serta meningkatkan kecerdasan.
Mengajak Anak Bicara
Meskipun hal ini terkesan sepele, tetapi dengan rutin mengajak ank berbicara ternyata dapat membantu mengembangkan otak dan kecerdasannya.
Mengajak anak berbicara ini bahkan disarankan sejak anak masih bayi, meskipun anak belum mengerti dan belum bisa membalas apa yang dibicarakan.
Sebuah penelitian menyebut bahwa bayi yang sejak kecil sering diajak berbicara akan cenderung memiliki kemampuan bahasa yang lebih baik serta akan lebih cerdas dan memiliki kemampuan belajar di atas rata-rata. Apalagi ketika pada masa perkembangan anak 3 tahun yang mana waktunya mereka belajar berbicara.
Melakukan Aktivitas yang Menyenangkan
Untuk merangsang kecerdasan anak juga bisa dilakukan dengan melalui aktivitas-aktivitas yang menyenangkan. Ajak anak-anak untuk pergi ke taman untuk bermain, membaca buku, atau sekadar jalan-jalan sehat bersama.
Hal ini bisa membantu perkembangan dan keterampilan anak dan juga meningkatkan kecerdasannya. Tidak perlu mainan yang mahal untuk membuat anak merasa senang.
Ajak Berolahraga
Cobalah untuk mengajak anak untuk berolahraga bersama, misalnya di akhir pekan atau di hari libur.
Selain membuat tubuh menjadi lebih bugar dan terhindar dari penyakit, aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin juga dapat merangsang kecerdasan pada anak.
Tidak hanya itu, berolahraga bersama juga bisa membangun kedekatan dan ikatan antara anak dengan orang tuanya.