Membuat Milkshake Durian Untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Berolahraga tentu saja baik untuk menjaga kebugaran tubuh serta meningkatkan stamina. Dengan rajin berolahraga juga bisa menjaga kesehatan tulang kita.

Menjaga kesehatan tulang sejak dini adalah hal penting. Dengan bertambahnya usia maka kesehatan dan kekuatan tulang akan menurun secara alami sehingga membutuhkan asupan kalsium ekstra.

Gangguan kesehatan tulang pun bisa terjadi akibat osteoporosis dan tentunya kita tidak mau hal ini terjadi, bukan?

Namun jangan khawatir, kita bisa membuat ramuan alami untuk menjaga kesehatan tulang dengan membuat milkshake durian yang selain menyehatkan juga tentunya enak dan segar.

Siapkan daging buah durian yang masih agak mudah agar tidak terlalu manis (agar tidak mengandung kadar gula yang terlalu tinggi) , susu bubuk, es batu, dan air.

Masukan daging durian ke dalam blender secukupnya lalu tambahkan pula susu bubuk sesuai selera dan juga tambahkan es batu dan air secukupnya.

Blender semua bahan sampai halus dan tercampur rata lalu tuangkan ke dalam gelas.

Dibalik rasa durian yang manis dan legit, ternyata dalam durian terkandung senyawa yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang. Minum milkshake durian ini 2 kali dalam seminggu untuk menjaga kesehatan tulang.