Menjaga Kesehatan Mata Dengan Jus Labu Madu

Beberapa kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan ternyata dapat mengganggu kesehatan mata. Seperti menonton televisi dengan jarak yang dekat, membaca sambil tiduran, atau melakukan aktivitas di dalam ruangan yang rendah cahaya.

Kebiasaan-kebiasaan itu membuat mata bekerja lebih keras sehingga dapat menyebabkan mata menjadi kelelahan. Jika dibiarkan, mata akan terganggu kesehatannya.

Perbaiki pola hidup dan rajin mengkonsumsi makanan sehat yang baik untuk kesehatan mata. Salah satunya dengan jus labu madu yang bisa Anda buat sendiri.

Siapkan setengah labu madu, tomat, susu rendah lemak, dan lemon. Kupas kulit labu madu lalu potong-potong dagingnya dan masukan ke dalam blender. Potong-potong juga tomat dan masukan ke dalam blender. Tambahkan 1 gelas susu rendah lemak kemudian blender semua bahan hingga halus. Tuangkan ke dalam gelas lalu tambahkan perasan lemon dan aduk rata.

Kandungan vitamin A dalam labu madu dapat menjaga kesehatan mata. Minum jus labu madu ini secara rutin pagi dan malam agar terasa khasiatnya.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.