Ditulis pada: 8/11/2017
Penggunaan minyak goreng berlebih dapat memicu kolesterol berlebihan, biasanya pada pengolahan makanan goreng-gorengan. Kini penyakit kolesterol tidak pandang umur, baik muda maupun tua dapat memiliki penyakit kolesterol. Salah satu cara menghindarinya adalah dengan pola hidup sehat dan rajin berolah raga.Nah kita bisa menambah asupan gizi sebagai bagian dari pola hidup sehat yang selain nikmat namun dapat juga menurunkan kolesterol.
Kita bisa membuat smoothies dari sukun yang selain nikmat juga dapat menjadi solusi alami untuk mengatasi kolesterol. Kita bisa membuat sendiri smoothies sukun seperti berikut ini.
Siapkan buah sukun yang sudah dibuang kulit dan getahnya, gula pasir, bubuk kayu manis, bubuk pala, dan yoghurt tawar.
Potong-potong buah sukun menjadi ukuran kecil lalu rebus buah sukun hingga mendidih dan matang. Angkat sukun dan tiriskan lalu masukan ke dalam blender. Tambahkan yoghurt, sesendok kayu manis bubuk dan pala bubuk, satu sendok teh gula pasir.
Blender semua bahan tadi sampai halus dan tercampur rata lalu masukan ke dalam gelas.
Sukun mengandung asam amino essensial dan senyawa lainnya yang dapat menghalau kolesterol jahat dalam tubuh.
Minumlah smoothies sukun ini tiga hari sekali untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Agar mudah mengakses My Info di smartphone, klik ikon 3 titikdi browser Chrome kemudian pilih "Tambahkan ke layar utama". Selanjutnya bisa mengakses My Info dari layar utama smartphone dengan klik ikon My Info.