Skip to main content

follow us

Umumnya orang dewasa dengan kondisi tubuh sehat memiliki tekanan darah normal setara 120/80 mmHg. Tekanan darah bisa naik atau turun tergantung aktivitas fisik yang kita lakukan serta kondisi emosional.

Tidak perlu panik ketika tekanan darah berubah naik atau turun. Nah untuk menjaga tekanan darah tetap normal, konsumsilah buah yang banyak mengandung senyawa sitrulin seperti buah semangka.

Nah kini mari kita buat jus semangkan yang dapat menjaga tekanan darah tetap normal.

Silahkan lakukan seperti di bawah ini:
  1. Siapkan daging buah semangka, mentimun, lemon, dan daun mint.
  2. Potong-potong kecil buah semangka lalu masukan ke dalam blender.
  3. Iris-iris mentimun dan masukan juga ke dalam blender.
  4. Tambahkan perasan lemon dan beberapa daun mint.
  5. Kemudian blender semua bahan sampai halus.
  6. Tuangkan ke dalam gelas.
Senyawa yang terkandung di dalam buah semangkan dapat membuat rileks pembuluh darah sehingga tekanan darah yang tinggi pun menjadi turun.

Minum jus semangka ini jika tekanan darah Anda naik, dan hindari mengkonsumsi garam berlebih.

Agar mudah mengakses My Info di smartphone, klik ikon 3 titikdi browser Chrome kemudian pilih "Tambahkan ke layar utama". Selanjutnya bisa mengakses My Info dari layar utama smartphone dengan klik ikon My Info.

You Might Also Like: