Membuat Smoothies Untuk Kesehatan Hati

Hati atau liver adalah organ yang penting keberadaannya dalam sistem tubuh kita. Fungsinya sebagai penetral racun, mencegah penggumpalan darah, serta banyak fungsi lainnya yang sangat vital bagi kesehatan tubuh.

Jika tidak dijaga dengan baik, hati dapat menyebabkan sakit yang disebabkan oleh parasit atau virus. Perut buncit dan mata serta kuku kekuningan merupakan salah satu tanda penyakit pada hati.

Meski penyakit pada hati tidak terlihat sedari dini, tetapi kita harus tetap menjaga kesehatannya. Berolah ragalah serta penuhi dengan nutrisi yang sehat dari buah dan sayuran.

Kita dapat membuat sendiri minuman smoothies yang dapat menyehatkan hati.

1. Siapkan buah kiwi, melon, yogurt, dan air.
2. Buang kulit buah kiwi, potong-potong daging buahnya dan masukan ke blender.
3. Masukan juga daging buah melon ke dalam blender.
4. Tambahkan yogurt dan air ke dalam blender.
5. Lalu haluskan sampai tercampur rata.
6. Tuangkan ke dalam gelas.

Kandungan anti oksidan dari buah kiwi sangat dibutuhkan untuk menjaga asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan hati.

Buah kiwi juga dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

Selamat mencoba....